Mindfulness masennuksen hoidossa
- Segal Zindel, Williams Mark, Teasdale John D.
Suomi, 2020Viisas Elämä Oy22.00 €
Mindfulness masennuksen hoidossa on kirja MBCT:stä eli tietoiseen läsnäoloon perustuvasta kognitiivisesta terapiasta. Se on tutustuttanut tuhannet lukijat tähän tutkitusti toimivaan ja uudenlaiseen masennuksen hoitomuotoon.
Teoksessa kerrotaan, miten toistuvaa masennusta sairastavat voivat tämän terapian avulla oppia suhtautumaan ajatuksiinsa, tunteisiinsa ja fyysisiin tuntemuksiinsa radikaalisti uudella tavalla. Lisäksi heitä opetetaan tunnistamaan masennuksen varoitusmerkit hyvissä ajoin ja reagoimaan niihin niin, ettei lievä masennus pääse pahenemaan täysimittaiseksi masennusjaksoksi.
Varsinaisen kurssisisällön lisäksi kirjassa käydään läpi myös masennuksen teoriaa sekä uusimpia tutkimuksia tietoisen läsnäolon vaikutuksista. Kirja on suunnattu mielenterveysalan ammattilaisille sekä kaikille tietoisen läsnäolon soveltamisesta kiinnostuneille.