Voimaharjoittelun käsikirja, Tuomas Rytkönen

Voimaharjoittelun käsikirja

Tuomas Rytkönen

Suomi, 2018
Fitra Oy22.00 €
Lähetetään 1-2 arkipäivässä.
Uusi
Sidottu
Ei
Ei
9789523500907
208

Monipuolisin suomalainen kirja voiman lajeista eli maksimivoimasta, nopeusvoimasta ja kestovoimasta sekä lihasmassaharjoittelusta ja voimaharjoittelun ohjelmoinnista.

Kirja kokoaa yhteen tähänastisen kokonaistutkimusnäytön voiman lajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun ohjelmointiin.

Opi miten kokonaistutkimusnäyttö voimaharjoittelusta saadaan hyödynnettyä tuloksia tuottaviksi käytännön sovelluksiksi:

- Kehittävän voimaharjoittelun perusteet

- Maksimivoiman kehittäminen

- Nopeusvoiman kehittäminen

- Kestovoiman kehittäminen

- Lihasmassa kehittäminen

- Voimaharjoittelun ohjelmointimallit

- Voimavalmennusesimerkkejä

Koko: 25cm korkea x 20cm leveä.